Curso preparador físico de triatlón

Curso Preparador Físico de Triatlón

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Con la siguiente formación vas a ser capaz de recibir una preparación única en el ámbito deportivo y ser capaz de aplicar tus conocimientos en la preparación física en uno de los deportes más exigentes que existen como es el triatlón. Todo esto podrás realizarlo desde casa o desde cualquier lado gracias a la metodología 100% online que ofrece el Curso Preparador Físico de Triatlón. 

Ahora con Euroinnova International Online Education junto a EDUSPORT vas a poder conocer las principales actividades que se realizan en el campo de la preparación física para deportistas de triatlón gracias al Curso Preparador Físico de Triatlón. Consigue entender los sistemas energéticos que se implican en el rendimiento deportivo o la potenciación de este a través de los ejercicios que se diseñen. 

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El triatlón es una de las modalidades deportivas que más exigencia física necesita, para la mayoría de personas supone un desafío, pero si se realiza un entreno constante y evolutivo a lo largo del tiempo puedes conseguir la preparación suficiente para realizar esta competición. El triatlón es una actividad que engloba tres modalidades deportivas a su vez, esta es la natación en agua abierta, el ciclismo y la carrera a pie. Dependiendo de la competición para la que te prepares tendrás que correr e ir en bicicleta por la montaña o por la carretera, variando la forma de prepararte el triatlón. 

Existen varias distancias, cada una considerada como una variante, siendo hasta 6 tipos encontramos desde el triatlón flash, pasando por el triatlón olímpico y finalizando por el conocido como Ironman, el cual se compone de aproximadamente 4 km nadando, 180 en bicicleta y 42 en carrera, aunque este podrá tener pequeñas variaciones. 

Es tan importante prepararse el triatlón de forma correcta debido a la exigencia física que se demanda, pueden perderse hasta 5 kilogramos durante la competición quemando cerca de las 8 mil calorías, algo para lo que hay que realizar una preparación previa.

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Fases de preparación del maratón 

El maratón deberá de prepararse desde tiempo antes de la competición, para ello el preparador físico especialista en esta actividad deportiva sigue una serie de fases que establece para el entrenamiento de la persona que va a competir.

• Decisión de la competición y el tiempo que se tiene disponible para la preparación, dependiendo de tu experiencia y preparación física deberás de escoger una de las categorías de triatlón que existen, es muy poco recomendable comenzar desde la categoría de Ironman debido a su gran exigencia física. Lo más común es comenzar desde una preparación para sprint o supersprint, esta preparación puede comenzarse 3 meses antes de que llegue la fecha de la competición. 
• Configuración del entrenamiento, se deberá de establecer un plan de entrenamiento que se divida en sesiones de trabajo que estén organizadas según el cumplimiento de ciertos objetivos y que se distribuya de forma periódica dependiendo de los objetivos a lo que se quiera llegar con la realización de esta actividad. 
• Objetivos primarios y secundarios, al igual que se han de decidir los objetivos primarios a los que se quiere llegar con esta preparación será muy importante determinar con el deportista cuáles son los pequeños objetivos a lo que se quiere llegar durante el período de preparación física del entrenamiento. Para ello será importante conocer el estado en el que nos encontramos, además de que los objetivos secundarios se encuentren alineados con el plan de entrenamiento para conseguir los objetivos primarios.
• Situaciones específicas, cuando ya nos encontramos preparados deberemos de entrenar ciertas situaciones específicas para conseguir entrenar en ellas, ya que suelen ser los puntos débiles que tenemos, de esa forma conseguimos hacer frente a estos aspectos determinados de forma eficaz. 
• Competición, se realiza la competición y se establecen nuevos objetivos de preparación física. 

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Ahora puedes recibir una formación específica en el ámbito deportivo y diseñar una preparación física específica para un deportista de triatlones de forma efectiva, todo ello será de la mano de Euroinnova International Online Education junto a EDUSPORT y el Curso Preparador Físico de Triatlón. 

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