Te ayudamos a elegir tu formación, pulsa aquí.
Probablemente, no te has parado a pensarlo.
Porque ni tiempo tienes para eso.
Pero la realidad es que el estrés mantenido a lo largo del tiempo hace estragos a todos los niveles en tu cuerpo.
Y no solo en tu vida personal, sino a nivel laboral.
Pues son muchas las personas que de una forma u otra, han de enfrentarse a la atención al público.
De hecho, puede que tú lo estés haciendo y no le hayas dado a esto la importancia real que tiene.
Por eso, en este post, te contamos las deplorables consecuencias y cómo afecta el estrés en tu día a día para que dejes de pasarlo por alto.
¿Quieres descubrir todo esto y mucho más?
¡No te lo pierdas y sigue leyendo!
Seguramente, ya puedes intuir que el estrés no hace ningún bien al organismo; bueno, mentimos.
Sí que hace bien.
Pero solo tiene utilidad cuando realmente tiene sentido.
Y en este aspecto, existen muchas situaciones en las que el estrés cumple su función.
Aunque para ello, te recomendamos que leas este post sobre el estrés donde te contamos qué es el estrés y cuál es su función.
De esta manera, entenderás mejor lo que queremos decir.
Sin embargo, si te mantienes en un estado de estrés continuo durante algún tiempo, puede verse reflejado en tu salud de diferentes maneras.
Por ejemplo, el estrés causa problemas cardiovasculares, alteraciones en la presión arterial o trastornos mentales como la depresión o la ansiedad.
Entonces, ¿qué consecuencias físicas puedes esperar en tu salud si tienes mucho estrés prolongado?
Pues esta resulta ser una de las principales consecuencias del estrés a tu salud física.
Pero no la única, como te venimos diciendo.
Y es que, los eccemas por estrés ponen sobre la mesa la necesidad de una persona de liberarse de una gran presión y exigencia que no consigue eliminar.
¿Te has preguntado por qué salen eccemas en la piel?
Realmente, la piel tiene una función protectora muy importante.
Sin embargo, se caracteriza por una sensibilidad acusada que la hace vulnerable ante factores ambientales, internos (como el estrés) o alérgenos.
Por tanto, un eccema por estrés se trata de una variación genética a consecuencia de cualquiera de los factores anteriores.
Después de conocer los detalles anteriores, puedes deducir que la dermatitis no es más que otra variedad de las consecuencias del estrés en la piel.
En efecto, al nivel de los eccemas.
Pues el estrés hace que tu cuerpo responda incrementando las hormonas de cortisol y adrenalina.
Por tanto, tu organismo se inflama y puede causar dermatitis nerviosa.
Entonces, manifestarás pequeñas erupciones en los codos, en tus manos o en la parte de atrás de las rodillas.
Aunque no tienen por qué ser erupciones como tal sino que pueden ser brotes o zonas irritadas que te van a producir picor y pueden extenderse.
Verdaderamente, no existe un tiempo concreto para responder a la pregunta de cuánto dura la dermatitis nerviosa.
Pero lo que sí podemos decir es que depende de cómo responda tu organismo el que te dure por unos días o durante años.
De hecho, ni siquiera la recuperación total está garantizada.
Así que puede ser que te recuperes entre crisis y crisis o que sufras pequeños síntomas en tus períodos más estables.
¿Alguna vez se te han enrojecido los ojos a causa de una situación muy estresante?
Efectivamente, responderán algunos.
Y otros, probablemente, piensen que tienen mucha suerte de que no les haya pasado.
Aunque en principio, no tienes por qué asustarte, siempre te recomendaremos acudir a un profesional que trate tu caso.
De hecho, no solamente puedes sufrir enrojecimiento en los ojos, sino que puede ser que veas borroso o que veas puntos negros algunas veces.
Concretamente, para el derrame en el ojo por estrés, no hay tratamiento, sino que se elimina sin más de forma gradual, dependiendo de la persona.
Normalmente, si no es demasiado grande el derrame, en una semana puede aliviarse totalmente.
En muchas ocasiones, el estrés provoca lesiones a nivel bucal.
Por ejemplo, a modo de lesiones en la lengua, alteraciones en el sabor, tensión e incluso va más allá a través de la garganta.
Pero esto vamos a verlo más detalladamente en el siguiente apartado.
Efectivamente, existen mil y un maneras sobre cómo afecta el estrés en tu día a día y queremos destacar una bastante común y molesta.
Pues esa afectación en concreto, perjudica no solo a nivel personal, sino que también lo hace a nivel profesional.
De este modo, el estrés puede causar diversas patologías en tu voz como la afonía y otros trastornos de la voz.
Por ejemplo, puede que te notes más seca la boca o tengas dificultades a la hora de mantener una conversación.
Entonces, si tu trabajo incluye la atención telefónica o personal al público, necesitas encontrar la manera de combatirlo cuando antes.
Pero, ¿cómo?
En efecto, nosotros te recomendamos nuestro Curso de Educación de Voz y Control del Estrés en la Atención Telefónica
Pues te prepara para especializarse en Educación de Voz y Control del Estrés en la Atención Telefónica.
En concreto, dentro de la Familia Profesional de Seguridad y más concretamente del área de conocimiento Seguridad y Prevención.
Por supuesto, todo ello con único objetivo que es: adquirir estrategias para identificar y prevenir el estrés en el puesto de trabajo.
En otras palabras, el uso de la voz para optimizar la forma de hablar o pautas de higiene vocal para prevenir patologías.
Además de facilitar el reconocimiento y la toma de conciencia corporal y emocional.
¿Te ha gustado lo que acabas de leer?
Es hora de compartirlo con quien tú quieras.
También puedes dejarnos un comentario sobre lo que te ha parecido este post sobre cómo afecta el estrés, entre otros aspectos, a tu voz.
No obstante, puedes ponerte en contacto con nuestro equipo de orientación con el fin de resolver todas las dudas que te puedan surgir.
¡Nos vemos en el próximo post!
Nuestro portfolio se compone de cursos online, cursos homologados, baremables en oposiciones y formación superior de postgrado y máster
Ver oferta formativa