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Experto tecnicas relajacion respiracion

TECNICAS DE RELAJACION: Especialista en Tecnicas de Relajacion y Respiracion

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Especialista en Tecnicas de Relajacion y Respiracion

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Modalidad: Cursos En Linea

Precio: 342 USD 171 USD
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Temario

Características generales del Curso en linea

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UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA RELAJACIÓN
  1. Concepto de relajación
  2. - Técnica de relajación

  3. Efectos derivados de la relajación
  4. - Calma

    - Equilibrio psicofísico

    - Liberación y creación de energía

    - Eliminación de la fatiga

  5. Experiencia vivencial de la relajación
  6. Beneficios y contraindicaciones de la relajación
  7. - Beneficios

    - Contraindicaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. CONTROL DEL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD
  1. El estrés
  2. - Síntomas físicos y psicológicos

    - Tipos de estresores

    - Clasificación del estrés

  3. La ansiedad
  4. - Síntomas

  5. Técnicas de relajación para el control del estrés y la ansiedad
UNIDAD DIDÁCTICA 3. TÉCNICA DE RELAJACIÓN PROGRESIVA
  1. Relajación progresiva de Jacobson
  2. - Objetivos de la relajación progresiva de Jacobson

  3. Introducción al método
  4. - Procedimiento de Jacobson

  5. Sesión práctica de relajación progresiva de Jacobson
  6. - Preparación para la técnica

    - Ejecución

  7. Variantes a la técnica de Jacobson
UNIDAD DIDÁCTICA 4. TÉCNICA DE RELAJACIÓN AUTÓGENA
  1. Relajación autógena
  2. - Objetivos de la relajación autógena

  3. Ejercicios prácticos de entrenamiento autógeno
  4. - Preparación para la técnica

    - Ejecución

UNIDAD DIDÁCTICA 5. LA MEDITACIÓN
  1. La meditación como técnica de relajación
  2. Postura corporal: actitud durante la práctica de la meditación
  3. Efectos de la práctica de técnicas de meditación
  4. - Calma

    - Bienestar

    - Equilibrio emocional

    - Presencia

    - Ecuanimidad

    - Empatía

    - Discernimiento

  5. Beneficios y contraindicaciones de la meditación
  6. - Beneficios

    - Contraindicaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EL BIOFEEDBACK
  1. Biofeedback
  2. - Indicaciones del biofeedback

  3. Técnicas de biofeedback
  4. Biofeedback en función del sistema fisiológico
  5. - Sistema nervioso somático

    - Sistema Nervioso Autónomo

    - Sistema nervioso central

  6. Cómo practicar la técnica del biofeedback
UNIDAD DIDÁCTICA 7. RISOTERAPIA
  1. La risoterapia
  2. - Finalidad de la risoterapia

  3. Beneficios de la risoterapia
  4. Risoterapia y estrés
  5. La sesión de risoterapia
  6. - Aspectos a tener en cuenta

    - Duración de la sesión

    - Fases de la sesión de risoterapia

UNIDAD DIDÁCTICA 8. OTRAS TÉCNICAS DE RELAJACIÓN
  1. Euritmia
  2. Eutonía
  3. Sonoterapia
  4. Tai chi
  5. - Tipos de Tai chi

  6. 4.2 Beneficios del Tai chi en la salud
  7. Yoga
  8. - Variantes del yoga: yoga nidra, atha yoga

    - Yoga y estrés

  9. Técnicas de visualización
UNIDAD DIDÁCTICA 9. LA RESPIRACIÓN Y LA IMPORTANCIA DE SU CONTROL
  1. Anatomía del aparato respiratorio
  2. - Fosas nasales

    - Faringe, laringe y tráquea

    - Tracto respiratorio inferior

    - El diafragma

  3. Fisiología de la respiración
  4. - Ventilación pulmonar

    - Respiración celular

    - Intercambio de gases

  5. La respiración. La acción de respirar
  6. La importancia de respirar bien
  7. Beneficios de una respiración correcta
  8. El control de la respiración
UNIDAD DIDÁCTICA 10. TÉCNICAS DE RESPIRACIÓN
  1. Técnicas de respiración
  2. - Conciencia de la respiración

  3. Tipos de respiración. Ejercicios prácticos
  4. - Respiración clavicular

    - Respiración costal

    - Respiración abdominal

    - Respiración completa

Resumen salidas profesionales Curso en linea
Si le interesan los aspectos relacionados con las técnicas de relajación y respiración para la reducción de estrés u otros trastornos este es su momento, con el Curso de Experto en Técnicas de Relajación y Respiración podrá adquirir los conocimientos necesarios para realizar esta función de la mejor manera posible. Hoy en día el conocimiento de técnicas que ayuden a mejorar la calidad de vida y algunos trastornos que nos hacen más difícil la vida cotidiana ha cobrado mucha importancia. Por ello realizando este Curso de Experto en Técnicas de Relajación y Respiración conocerá los factores esenciales de este fenómeno para desenvolverse profesionalmente en este entorno.
Requisitos de acceso
interesados en la materia con formación mínima a nivel de Certificado de Escolaridad, E.G.B., 1º o 2º E.S.O. o equivalente.
Objetivos Curso en linea Especialista en Tecnicas de Relajacion y Respiracion
- Adquirir las técnicas de relajación y respiración como procedimiento para el control de la activación. - Conocer la relajación progresiva. - Aplicar el entrenamiento de autógeno. - Adquirir las técnicas de control de la respiración.
Salidas profesionales Curso en linea
Psicología / Experto en técnicas de relajación y respiración / Actividad física / Sanidad.
Para que te prepara este Curso en linea
Este Curso de Experto en Técnicas de Relajación y Respiración le prepara para conocer a fondo el entorno de las diferentes formas de relajación y respiración, prestando atención a los métodos de aplicación existentes para cada caso y adquiriendo las pautas para realizar esta función con éxito.
A quién va dirigido este Curso en linea
El Curso de Experto en Técnicas de Relajación y Respiración esta dirigido a todos aquellos profesionales relacionados con este entorno que quieran seguir formándose en la materia, así como cualquier persona interesada en este ámbito que desee adquirir conocimientos sobre las técnicas de relajación y respiración.
Metodología del Curso en linea
Entre el material entregado en este curso se adjunta un documento llamado Guía del Alumno dónde aparece un horario de tutorías telefónicas y una dirección de e-mail dónde podrá enviar sus consultas, dudas y ejercicios. Además recibirá los materiales didácticos que incluye el curso para poder consultarlos en cualquier momento y conservarlos una vez finalizado el mismo.La metodología a seguir es ir avanzando a lo largo del itinerario de aprendizaje online, que cuenta con una serie de temas y ejercicios. Para su evaluación, el alumno/a deberá completar todos los ejercicios propuestos en el curso. La titulación será remitida al alumno/a por correo una vez se haya comprobado que ha completado el itinerario de aprendizaje satisfactoriamente.

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La gente se muestra cada vez más interesada en sanidad, con la meta de Experto en Técnicas de Relajación y Respiración. Experto Técnicas Relajación Respiración está dirigido a todos aquellos profesionales relacionados con este entorno que quieran seguir formándose en la materia, así como cualquier persona interesada en este ámbito que desee adquirir conocimientos sobre las técnicas de relajación y respiración. Psicología / Experto en técnicas de relajación y respiración / Actividad física / Sanidad.
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En el aire en el cuerpo se acumula en el estómago, por lo que puede generar ansiedad. El ejercicio completa esta función de alivio hasta términos inimaginables generando gran bienestar tanto físico como mental en tan solo unos minutos.

El cómo se lleve a cabo el ejercicio es fundamente para aminorar los niveles de ansiedad hasta el mínimo. Aprender a respirar e insuflar aire en el cuerpo hace que se sienta una sensación de alivio en el abdomen, la cual se irradia hacia la mente de manera completa, invirtiendo tan solo, unos minutos.

La manera de cómo se hace este tipo de ejercicio es asequible hasta para los niños. Solo se debe dedicar unos minutos a realizar este ejercicio, el cual necesita de una concentración de la mente y el trabajo, especialmente intenso del abdomen. La ansiedad se reduce y se siente un bienestar generalizado a lo largo del cuerpo de manera completa.


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Opiniones Experto Tecnicas Relajacion Respiracion

Nuestros alumnos opinan sobre el Curso en linea Especialista en Tecnicas de Relajacion y Respiracion

Opinión de CARLOS DARDER sobre el Curso en linea Especialista en Tecnicas de Relajacion y Respiracion
CARLOS DARDER

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Las técnicas de relajación

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Opinión de FRANCISCO GIRALDO sobre el Curso en linea Especialista en Tecnicas de Relajacion y Respiracion
FRANCISCO GIRALDO

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He mejorado de conocer la relajación progresiva..

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Nos enseñó muchísimo el temario.

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Opinión de NIEVES FRANCO sobre el Curso en linea Especialista en Tecnicas de Relajacion y Respiracion
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Aprendí sobre adquirir las técnicas de control de la respiración..

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Le ha enseñado mucho este trabajo.

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Todo a la perfección

Genial
Por CARLOS D. R. el 21-08-2018

Que he aprendido:

Adquirir los conocimientos de las técnicas de relajación y respiración

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